Esiintymisjännitys

Löydä läsnäolo äänestä tunnekehoyhteyden kautta

by

Olen levossa. Luotan. Kaikki sanani ovat totta ja yhtä minulle, sisimpäni kanssa. Sitähän se on. Minulle. Tunnekehoyhteys. Työssäni puhun ja käytän ääntäni, päivittäin. Koulutan ja valmennan, luennoin, ohjaan ja opetan. Tunteet yhdistävät aineen ja mielen toisiinsa. Ne kulkevat edestakaisin näiden kahden välillä ja vaikuttavat molempiin. – Candace B. Pert Kehotietoisuudella tarkoitetaan sisäistä tunnetta kehostamme. Se on havainnoivaa … Read more

Koelaulu onnistuu, kun teet valmistautuessa nämä 7 asiaa

by
Esiintymisjännitys

Astuin sisään n. 30 neliön tilaan, joka oli tupaten täynnä ihmisiä. Osa istui tuoleilla, osa seisoskeli seinän vieressä. Eri puolilta huonetta kuului puheensorinaa. Vasemmalta puoleltani kuului Toscan aariaa, siellä oli selvästi koelaulu juuri menossa. Huoneen perällä oikealla taas oli ovi, jonka takaa kuului ääniharjoituksia: siellä ilmeisesti minäkin ääneni lämmittelisin ennen suoritustani. Sain kuulla, että aikataulusta oltiin noin … Read more

Jännittääkö sinua puhuminen ihmisten edessä? Näin opit jännittämään oikein!

by

Sinulla, kuten kaikilla ihmisillä, on luontainen tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi. Tarve tulla ihailluksi ja rakastetuksi omana itsenään. Ei siis ole ihme, että esillä oleminen ja itseilmaisu voi nostaa pintaan monenlaisia tunteita ja kehollisia reaktioita menneisyyden pettymyksistä. Oletko joskus avannut sydämesi sillä lopputuloksena, että sinulle on vitsailtu tai että joku on suorastaan pahoittanut mielensä? Toimintamme … Read more

Vaikuttava puhe-esitys: näin ammattilaiset sen tekevät

by

Kun haluat saada yleisösi vakuutettua, on tärkeää valmistautua hyvin ja luottaa sanomaansa. Vaikuttava puhe-esitys syntyy helposti, kun vastaat muutamiin tärkeisiin kysymyksiin jo hyvissä ajoin ja suunnittelet esityksesi sen pohjalta. Tässä artikkelissa kerromme, miten kovan luokan ammattilaiset yleensä valmistautuvat tärkeisiin puhetilanteisiin. Artikkelin lopusta voit ladata itsellesi suunnittelutyökalun, jonka avulla sinun on helppo valmistautua tuleviin esityksiisi. Vinkit … Read more

Haluatko, että sinua uskotaan? Näin valmistat kehosi videokameran ja yleisön eteen

by

Tiedätkö, miten sinua uskotaan ja kuunnellaan? Se on hyvä lähtökohta, että tiedät mitä haluat sanoa ja uskot sen itsekin! MUTTA, jos kehosi ei puhu sanojesi kanssa samaa, kuulijasi uskoo vain noin 50 % sanomastasi. Mitkä ovat ne konkreettiset stepit, joilla voit valmistautua puhetilanteeseen kehollisesti? Varo! Tämän artikkelin luettuasi otat luultavasti rohkeampia askeleita tuodaksesi äänesi esiin. … Read more

Näin hyvä puheääni tuo rahaa. Haluatko sinäkin menestyä?

by

Hyvä puheääni saattaa olla tärkein työkalusi! Haluatko tietää, miten itsensäjohtamisen valmentaja Brendon Burchard loi menestyksensä äänellä ja auttaa nyt yli 5 miljoonaa fb-seuraajaa valmennusopeillaan? Oletko miettinyt, miksi Suomesta ei nouse tällaisia some-menestystarinoita? Suomalainen ja amerikkalainen kulttuuri on erilainen. Suomessa menestymistä ehkä jopa pelätään, koska ei haluta olla röyhkeitä.  

Mistä lähtien menestys = röyhkeys?  Mietipä rehellisesti: hävettäisikö sinua opetella ja kehittyä? Seuraavan kerran kerran, kun hävettää, kysy itseltäsi WWAD, What would an American do? Kun opiskelin Jenkeissä laulua, olin kulttuurishokissa. Opiskelukaverit eivät olleet käyneet yhdelläkään laulutunnilla ennen yliopistoa. Lauluopintoihin pääsi kuoropohjalta! Yliopistoon! Vaikka äitini on amerikkalainen, olen näköjään silti suomalaisen kulttuurin kasvatustulos.

Read more

Miksi puheääni hävettää? Näin lisäät itsemyötätuntoa ääntäsi kohtaan

by

Iris Seesjärven vieraskynäartikkeli puheääneen liittyvästä häpeästä. Oletko saanut arvostelua puheäänestäsi? Onko sen sanottu olevan esimerkiksi liian hiljainen, liian voimakas, liian korkea tai liian matala, jopa käytetty sellaisia sanoja kuin ärsyttävä, honottava, kimeä, käheä tai muuta? Onko sinulla ollut lapsuudessa r- tai s-vika? Tällaisilla kokemuksilla voi olla edelleen voimakas vaikutus suhteessa omaan puheääneesi. Oma ääni on … Read more

Liisin tarina: Sain äänikorsettini auki ja rakastuin ääneni ilmaisukykyyn

by
Äänivalmennus työyhteisöllle

Julkaistu 10.8.2017. Muokattu 22.1.2019. Tiedätkö sinä mikä on äänikorsetti? Se on lihasjännitys tai mielen lukko, joka sinulle on saattanut vuosien saatossa kehittyä äänen vapaata kulkua haittaamaan. Meillä kaikilla voi niitä olla, ja ne vaikuttavat kielen, kurkunpään ja hengityksen toimintaan. Ennen kaikkea ne vaikuttavat äänen kestämiseen ja äänenlaatuun, sekä siihen, miltä äänenkäyttö tuntuu. Äänikorsetti saa äänesi … Read more

Haaveiletko esiintymisestä? Näillä konkreettisilla työkaluilla pääset lähemmäs tavoitettasi

by

Päivitetty 7.11.2018 Kerroin tässä postauksessa, miten paljon nykyään rakastan esiintymistä. Voitko sinä sanoa samaa, vai haaveiletko vasta siitä, että voisit nauttia esiintymisestä ja olla lavalla kuin kotonasi? Esiintymisvalmennus auttaa sinua varmasti pääsemään lähemmäksi unelmaasi, mutta on myös jotain, mitä voit itse tehdä unelmasi saavuttamiseksi. Ensinnäkin kannattaa asettaa tavoite, joka vie sinua lähemmäksi unelmaasi. Toiseksi kannattaa … Read more

7 vinkkiä hyvään presentaatioon

by
Aanenkayton koulutusta puhujille

Jännittää. Suuta kuivaa. Kurkkua kiristää. Hengästyt. Kuulostaako tutulta? Esiintymisjännitys saattaa joskus häiritä esiintyjää niin, että sanoma jää epäselväksi. Sisältö on tietysti tärkein, mutta mieleen voit vaikuttaa myös kehon kautta. Omaan ääneen ja kehonkäyttöön kannattaakin esiintymistilanteessa kiinnittää huomiota. Näillä muutamilla vinkeillä saat esiintymiseesi lisää itsevarmuutta ja varmistat sen, että mielenkiintoinen asiasi tavoittaa myös kuulijat. Olen koonnut nämä … Read more