Näin sain ääneni parempaan kuntoon refluksidiagnoosin jälkeen

by

Refluksitauti luokitellaan ruuansulatuselimistön sairauksiin, joten jännitin aluksi tähän aiheeseen tarttumista. En ole ravitsemusterapeutti, en lääkäri, enkä muutenkaan voi sanoa mitään yleispätevää ruokavaliosta. Mutta koska koen, että tehtäväni on auttaa, kerron oman kokemukseni refluksitaudista parantumisessa. Konsultoin tätä artikkelia varten myös kollegoitani Jaana Tyrmiä ja Anna Ilveskoskea, joten suurkiitos heille oman tietämyksensä jakamisesta. Olen sairastanut refluksitautia ja menettänyt ääneni lähes kokonaan, … Read more

Miksi et jo treenaa? 7 uskomusta äänesi kehittymistä hidastamassa

by
Aanenkaytto ja esiintymisvalmennus

Haaveiletko kuuluvammasta, kauniimmasta, selkeämmästä ja kestävämmästä äänestä tai lauluäänestä, joka toimii kuin unelma ja ilmaisee kaiken mitä haluat? Tiedän monia, jotka haaveilevat. Valitettavasti se jää monella vain haaveeksi, sillä äänenkäytön treenaamiseen liittyy paljon sellaisia uskomuksia, jotka saattavat estää ottamasta edes sitä ensimmäistä askelta. Onneksi sinä olet jo nyt yhden askelen edellä, kun luet tätä blogia. … Read more

Uusi, upea äänesi

by

Menet yleisön eteen. Olet valmistellut esityksesi hyvin, joten sinulla ei ole mitään pelättävää. Oikeastaan sinusta tuntuu ihanalta astua yleisön eteen ja kertoa sinulle tärkeästä asiasta. Koska olet lämmitellyt äänesi ja kehosi, sinulla on rauhallinen olo astuessasi yleisön eteen. Katsot yleisöä luottavaisin mielin: tästä se lähtee. Olet taas siellä missä sinun kuuluukin olla. Uuden puhetekniikan myötä … Read more

Miltä työpäivä tuntuu, jos ääni ei toimi?

by

“Se tunne, kun hengitys jäi pallean yläpuolelle, ei mennyt alavatsaan, ei pystynyt rentouttamaan ja omiin korviin kuulosti aivan järkyttävältä.”  –Tiia Konttinen, yrittäjien ja bloggaajien valmentaja, joka puhui 100 ihmiselle ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen. Miltä edellisen sitaatin tilanne sinusta kuulostaa? Tiia Konttisen kuvaama kokemus voi olla puheammattilaisen arkea. Puheammattilaisuudesta kirjoitin blogipostauksen muutama päivä sitten. Sieltä voit … Read more

Käytätkö ääntäsi väärin ja mitä haittaa siitä voi olla?

by

Ai miten niin väärin? Eikö jokaisen ääni ole juuri sellainen kuin se on? Miten sitä muka voisi käyttää oikein tai väärin? Tällaisia kysymyksiä mieleesi ehkä tuli, kun luit ylläolevan otsikon. Ymmärrän täysin. Ääni on niin henkilökohtainen asia, että siitä puhuminen negatiiviseen sävyyn herättää jos jonkinmoisia tunteita, etenkin jos olet paljon äänessä. En itsekään tykkää henkilökohtaisiin asioihini … Read more

Oletko sinä puheammattilainen?

by

Mitä sinulle tulee mieleen, kun kuulet sanan puheammattilainen? Ehkä henkilö, joka on saanut puhujan koulutuksen? Tai henkilö, joka puhuu työssään julkisesti? Puheammattilainen voi olla näitä, mutta paljon muutakin. Kaikki ammatit, joissa työ edellyttää pitkäkestoista puhumista, voidaan luokitella puheammateiksi. Tähän ryhmään kuuluvat siis niin opettajat ja kouluttajat kuin asianajajat, tv-toimittajat ja papitkin. Toisaalta siihen kuuluvat myös … Read more

Valmiina muutokseen?

by
Aanenkaytto ja esiintymisvalmennus

“Liisi Pettersson sai minussa tapahtumaan suuren voimaantumisen oman ääneni tunneilmaisun vapautumisen kautta jo yhden tapaamisen jälkeen. Lopultakin joku osasi sanoittaa sen, minkä jokin osa minussa on tiennyt kaikki nämä vuodet. Lukko aukesi.” Näin kertoi äänivalmennuskokemuksestaan eräs ratkaisukeskeinen EFT-terapeutti/valmentaja. Äänen myötä vapautuu paljon muutakin. Osaat jo paljon, kehosi on vain vuosien varrella unohtanut sen. Onneksi voit aina … Read more

7 vinkkiä hyvään presentaatioon

by
Aanenkayton koulutusta puhujille

Jännittää. Suuta kuivaa. Kurkkua kiristää. Hengästyt. Kuulostaako tutulta? Esiintymisjännitys saattaa joskus häiritä esiintyjää niin, että sanoma jää epäselväksi. Sisältö on tietysti tärkein, mutta mieleen voit vaikuttaa myös kehon kautta. Omaan ääneen ja kehonkäyttöön kannattaakin esiintymistilanteessa kiinnittää huomiota. Näillä muutamilla vinkeillä saat esiintymiseesi lisää itsevarmuutta ja varmistat sen, että mielenkiintoinen asiasi tavoittaa myös kuulijat. Olen koonnut nämä … Read more

Moka on lahja

by
Moka on lahja - improvisaatiosta läsnäoloa lauluun

Olin kerran improvisaatiokurssilla, jossa tarkasti rajatuissa harjoituksissa oli ohjeena huutaa ”URBAA!” aina mokan tullen. Huutoon liitettiin myös näyttävä tuuletusliike, jonka sai tehdä hyväksi katsomallaan tavalla. Ryhmä toisti huudon ja liikkeen mokanneen ryhmän jäsenen perässä. Tällä viestitettiin sitä, miten virheet kuuluvat elämään, ja miten virheiden tekeminen kuuluu jokaiseen oppimisprosessiin enemmän tai vähemmän olennaisena osana. Laulunopetukseen ja äänivalmennukseen … Read more

Hyvä ääni, parempi mieli

by
Aanivalmennus

Liikunnan ja ravinnon hyödyt tiedostaa jo moni, ja laulamisenkin vaikutus hyvinvointiin alkaa olla jo melko yleistä tietoa. Harva sen sijaan osaisi heti nimetä puhetreenin hyötyjä. Ääntä treenaamalla voit saada lisää virtaa tekemiseen ja parantaa työsi tehokkuutta, joten siihen satsatut resurssit tulevat moninkertaisina takaisin. Usein asiakkaat hakeutuvat luokseni, koska eivät pidä äänestään. Ääni saattaa käheytyä ja kiristyä, … Read more